„Wie werden unsere Gefühle von der Vernunft reguliert? #Spinoza 9“

In die­sem Bei­trag geht es um Fra­ge, wel­chen Unter­schied es macht, ob wir unse­re Gefüh­le bewusst mit Hil­fe unse­rer Ver­nunft steu­ern oder sie davon abhän­gig machen, ob wir sie gleich­sam ohne zu über­le­gen auf etwas bezie­hen, was wir begeh­ren oder mit etwas in Ver­bin­dung brin­gen, was uns erman­gelt. Dabei spielt für Spi­no­za die Zeit eine wich­ti­ge Rolle.

Siebter Lehrsatz

Die Affek­te,

„Persönlichkeitsentwicklung: Kontaktaufnahme zur Umgebung – Übung „Eigene Werturteile“#4“

INPUT:

Das unbe­fan­ge­ne Inter­es­se an den Gegen­sät­zen kann die Kraft ver­grö­ßern, Wert­ur­tei­le selbst zu fäl­len. Dies dient auch dem Erken­nen und dem Umgang mit Mani­pu­la­tio­nen von Außen, oft durch sub­ti­le Ein­flüs­te­run­gen, Wer­bung und „Fake News“.

ÜBUNG:

  1. Stell dir die Bewe­gun­gen um dich her in umge­kehr­ter Rei­hen­fol­ge vor, wie in einem rück­wärts lau­fen­den Film, wo jemand ele­gant vom Sprung­brett ins Was­ser schwebt

„Übung „Innerer Schweinehund – Persönlichkeitsentwicklung: Kontaktaufnahme zur Umgebung #3“

Innerer Schweinehund

Innerer Schweinehund: Wie Konflikte unser Handeln blockieren

Input (Lesen zur Vor­be­rei­tung auf die Übung *: „Spü­ren von Gegen­kräf­ten“)

Jeder kennt es: Man hat sich vor­ge­nom­men, eine Auf­ga­be zu erle­di­gen, aber irgend­wie gelingt es nicht, sie anzu­ge­hen. Statt des­sen mel­det sich dein Inne­rer Schwei­ne­hund und man lenkt sich ab oder ver­schiebt das Vor­ha­ben auf spä­ter. Wenn man genau­er hin­schaut, …

„Angst und Panik“

Panik und Angst verstehen

Definition: Worum geht es bei Angst und Panikattacken?

Die Begrif­fe Angst und Panik bezie­hen sich auf ein unan­ge­neh­mes Gefühl von Besorg­nis, Anspan­nung, Unbe­ha­gen oder Furcht. Es kann von kör­per­li­chen Sym­pto­men wie Herz­klop­fen (schnel­ler Herz­schlag), Schwit­zen, Zit­tern, Schwin­del, Übel­keit beglei­tet sein.

Eine Panik­at­ta­cke tritt plötz­lich und uner­war­tet auf. Sie erle­ben inten­si­ve Gefüh­le von Schre­cken, Angst oder Kon­troll­ver­lust zusam­men mit kör­per­li­chen Sym­pto­men wie …

„Grundlagen von Ärger, Wut und Aggression“

Grundlagen von Wut, Aggression und Ärger

Definition und Unterschiede

Wut und Aggres­si­on sind emo­tio­na­le Reak­tio­nen, die ent­we­der posi­ti­ver oder nega­ti­ver Natur sein kann. Eine Emo­ti­on, die nor­ma­ler­wei­se mit den Gedan­ken einer Per­son dar­über ver­bun­den ist, was pas­siert ist, wie sie sich gefühlt hat und wie sie reagie­ren möch­te. Aggres­si­on ist der Akt, jeman­den oder etwas anzu­grei­fen. Unser 4‑Schrit­te-Pro­gramm zur Bewäl­ti­gung von unan­ge­mes­se­nem Ärger und Wut kann …

„Moralisches Dilemma und Impfpflicht“

Gehen wir den Dingen einmal auf den Grund und überlegen, was eigentlich die Einführung einer Impfpflicht bedeutet. 

Mei­ne The­se lau­tet: Es han­delt sich in ers­ter Linie bei der Ent­schei­dungs­fin­dung „Für und Wider Impf­pflicht“ um ein Mora­li­sches Dilem­ma. Auf eine grund­le­gen­de Beschrei­bung eines „mora­li­schen Dilem­mas“ ver­zich­te ich hier.

Psy­cho­lo­gisch gese­hen, han­delt es sich auch um einen Aver­si­ons-Aver­si­ons­kon­flikt; Bei­de Ent­schei­dun­gen, die zu tref­fen …

„Corona: Die Situation unter psychologischer Sicht“

Ich möch­te an die­ser Stel­le ein­mal ver­su­chen, die Gesamt­si­tua­ti­on aus psy­cho­lo­gi­scher Sicht zu beleuch­ten. Mei­nes Erach­tens befin­den wir uns in einem Pro­zeß, in dem Glied um Glied in einer Ket­te von Abläu­fen anein­an­der­ge­reiht wird. Dabei kommt es zu „Sym­pto­men“, die nicht ver­stan­den wer­den, in ers­ter Linie

1. Angst

Es ist wich­tig zu ver­ste­hen, dass Angst ein psy­chi­sches Phä­no­men dar­stellt, das sehr …

„Über den Zusammenhang zwischen Gedanken und Gefühlen. #Spinoza 8“

In die­sem Bei­trag geht es um Gedan­ken und Gefüh­le und in wel­chem Zusam­men­hang sie zuein­an­der ste­hen. Wir beschäf­ti­gen uns in der Rei­he „Hil­fe zur Selbst­hil­fe nach Spi­no­za“ mit sei­nem 6. Lehr­satz aus dem 5. Teil sei­ner „Ethik“ („Über die Macht der Erkennt­nis, oder die mensch­li­che Frei­heit“). Spi­no­za bezieht sich hier auf die grund­sätz­li­che Ein­sicht, dass alle Din­ge in einem Wir­kungs­zu­sam­men­hang …

„Worauf läßt sich die unterschiedliche Intensität unserer Emotionen zurückführen? #Spinoza 7 Teil 2 Übung“

Zitat: „Mir, dem Spi­no­za und den Deut­schen. Hast du ihn gele­sen, den Spi­no­za? Versäum’s nicht. Es ist das Ein­zi­ge, das lohnt. Er ist nicht behag­lich. Aber was ist das für eine Ehre. Er ist ein Erd­be­ben. Wenn du ihn liest, siehst du die fes­ten Häu­ser wan­ken. Die Wege wer­den zu Abgrün­den. Jeder Schritt ein Schritt ins Unsi­che­re.“ ( Gott­hold Ephra­im Les­sing …

„Zur Psychologie der Pandemie“

Die vor­herr­schen­de Coro­na-Pan­de­mie wird in aller­ers­ter Linie vor dem Hin­ter­grund wis­sen­schaft­li­cher Daten (Inzi­denz­wer­te usw.) betrach­tet. Voll­kom­men unbe­ach­tet sind dagegen 

1. Die psy­cho­lo­gi­schen Mecha­nis­men, die hin­ter den getrof­fe­nen Ent­schei­dun­gen stehen

2. Die psy­cho­lo­gi­schen Mecha­nis­men, die hin­ter der media­len Beglei­tung der Pan­de­mie wirken

3. Die psy­cho­lo­gi­schen Mecha­nis­men, die sich hin­ter den Reak­tio­nen inner­halb der Bevöl­ke­rung auf die Pan­de­mie und die getrof­fe­nen Maß­nah­men …

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