Verstehen, was uns innerlich bewegt
Sie finden hier einen Überblick über seelische bzw. psychische Störungen, deren Krankheitsbilder und neben der ausführlichen Beschreibung oft auch Hinweise zur Bewältigung dieser Probleme bzw. Tipps zur Selbsthilfe oder auch Empfehlungen unserer Premium-Inhalte (Lernprogramme und ‑übungen)
Praktische Hinweise für den Moment, in dem es eskaliert
Im letzten Beitrag über Ärger, Wut und Aggression haben wir gesehen, warum der Affekt so stark ist: weil viele Ursachen gleichzeitig zusammentreffen, weil der Körper Muster speichert, weil der Moment der Auslösung oft viel älter ist als die Situation selbst. Das …
Die Stimmen sagten, er solle aufpassen. Dass sie ihn beobachten. Dass in den Nachrichten Botschaften versteckt sind, die nur er entschlüsseln kann. Er wusste, dass es sich seltsam anhörte – und gleichzeitig zweifelte er keinen Moment daran, dass es wahr war. Das ist Psychose. Nicht Verrücktheit. Nicht Gefährlichkeit. Eine Erkrankung, bei der die Grenze zwischen innen und außen, zwischen Vorstellung …
Du hast den Herd ausgemacht. Du weißt, dass du ihn ausgemacht hast. Du hast ihn gesehen, du hast ihn angefasst, du hast es dreimal geprüft. Aber auf der Treppe dreht sich dein Magen um. Was wenn doch? Du gehst zurück. Wieder. Noch einmal. Und dann – endlich – verlässt du das Haus. Zwanzig Minuten zu spät. Erschöpft. Und weißt bereits: …
Du isst – oder du isst nicht. Du isst zu viel, dann zu wenig, dann wieder zu viel. Irgendwann dreht sich fast alles darum: was du gegessen hast, was du nicht essen wirst, wie dein Körper aussieht, was andere denken. Essen ist nicht mehr Nahrung. Es ist Kontrolle. Strafe. Trost. Und ein Kampf, den du täglich führst – alleine, still, …
Das Thema „Depressionen und Genetik“ ist ein kontrovers ausgetragenes Thema. Depression ist eine weitverbreitete psychische Erkrankung, die Millionen von Menschen weltweit betrifft. Viele Menschen, die an Depressionen leiden, fragen sich, ob die Krankheit erblich bedingt ist. Diese Unsicherheit kann zu zusätzlichen Ängsten führen. In diesem Blog-Beitrag werden wir die aktuelle Forschungslage zu diesem Thema diskutieren und …
Dein Herz rast. Die Brust wird eng. Du weißt nicht warum – und genau das macht es schlimmer. Angst ist der älteste Begleiter des Menschen. Doch warum fühlt er sich manchmal an wie ein Feind, der von innen kommt?
Wenn Angst dich überkommt, ist das erste, was viele denken: Ich bin schwach. Ich übertreibe. Ich sollte das …
Die meisten Menschen behandeln ihre Wut wie einen peinlichen Gast. Man schließt ihn schnell ins Zimmer, schämt sich ein bisschen und hofft, dass er bald wieder geht. Doch Ärger ist kein Fehler deiner Persönlichkeit. Er ist ein Signal – laut, direkt und oft erschreckend klar.
Spinoza hat das vor über 350 Jahren verstanden. Er nannte …
Die Wut ist eine Emotion, die nach Außen drängt. Sie will und muss sich Bahn schlagen, eine energetische Ladung, die sich befreien will. Wir haben gesehen, wie man sie in gesunde Aggression umwandeln kann: Indem man der Situation entsprechend angemessen reagiert.
Aggression läßt sich manchmal auch in …
Der Begriff „Aggression“ ist aus dem Lateinischen hergeleitet, und zwar von dem Wort „aggredi“, herangehen an etwas, angreifen. Ich bevorzuge die neutrale Bedeutung „an eine Sache herangehen“, weil es der biologischen Funktion des Organismus, sich in der Umwelt zu orientieren und sich durchzusetzen am ehesten entspricht. Wir befinden uns hier also …
Im Laufe einer Depression entwickelt sich bei vielen ein sozialer Rückzug, der über kurz oder lang zu einer Isolation bzw.. Isoliertheit des Individuums führt. Diese äußere Isoliertheit geht einher mit einem inneren Gefühl von Verlassensein, Niedergeschlagenheit und einem Gefühl der Unverbundenheit. Die Kommunikation mit anderen ist gestört; man entwickelt möglicherweise Schuld- und Schamgefühle, die wiederum die Tendenz verstärken, Kontakte zu …