Verstehen, was uns innerlich bewegt
Was steckt hinter dem, was wir fühlen – und warum reagieren wir so, wie wir reagieren?
Du kennst den Moment, in dem ein Gefühl dich einfach überwältigt. Nicht sanft, nicht anklopfend – es ist einfach da. Neid, Scham, Angst, Verbitterung. Das sind negative Affekte, also Zustände, in denen wir nicht aktiv handeln, sondern passiv etwas mit uns geschieht, auf das wir in dem Moment keinen Einfluß haben. Spinoza nennt das „Negative Affekte“. Der erste Schritt heraus …
Wer dem Fremden begegnet, spürt zwei Ängste gleichzeitig – auch wenn er nur eine davon wahrnimmt.
Die erste ist die Angst vor dem Fremden selbst: vor dem Unbekannten, dem Unkontrollierbaren, dem, was sich meinen Kategorien entzieht. Diese Angst ist verständlich. Das Unbekannte ist schwerer einzuschätzen. Das Gehirn reagiert auf Unsicherheit mit Vorsicht – das ist biologisch sinnvoll.
Du rufst niemanden mehr an. Du sagst ab – erst mit Entschuldigung, dann ohne. Irgendwann hörst du auf, überhaupt gefragt zu werden. Und ein Teil von dir ist erleichtert. Ein anderer Teil weiß, dass genau das das Problem ist.
Rückzug bei Depression ist kein Entschluss. Er schleicht sich an. Zuerst ist es nur Erschöpfung – du …
Das Wort „Aggression“ kommt aus dem Lateinischen: aggredi – an eine Sache herangehen. Nicht angreifen. Herangehen. Das ist der Unterschied, der alles verändert. Aggression ist ursprünglich keine Gewalt. Sie ist Kontakt. Sie ist die Kraft, mit der ein Lebewesen sich zur Welt verhält.
Kaum ein Wort ist so negativ besetzt wie dieses. Wer „aggressiv“ genannt …
Du hast eine Depression. Oder: Du bist depressiv. Oder: Du leidest an Depressionen. Schon die Sprache zeigt das Problem – sie macht aus einem lebendigen, komplexen Erleben ein Ding. Etwas, das du irgendwie mit dir trägst. Doch was ist Depression wirklich? Und wo fängt sie an?
Neurologen suchen die Depression im Gehirn. Genetiker suchen sie …
Übungen gegen Depression können diese psychische Erkrankung lindern und vorbeugen. Die Depression ist eine psychische Erkrankung, die viele Menschen betrifft und schwerwiegende Auswirkungen auf das Leben haben kann. Sie beeinflusst das Denken, die Emotionen und das Verhalten eines Menschen. Aber es gibt Möglichkeiten, Depressionen zu bekämpfen und Symptome zu lindern. In diesem Blog-Beitrag werde ich einige Übungen gegen Depression vorstellen, …
Erleben verstehen · Innere Konflikte
Du musst eine Entscheidung treffen. Aber egal wie du dich entscheidest — irgendetwas Wichtiges geht verloren. Keine der Optionen ist gut. Beide sind schlecht, auf unterschiedliche Weise. Und trotzdem musst du wählen.
Das ist kein alltäglicher Konflikt. Das ist ein Dilemma. Und wer einmal wirklich in einem steckte, …
Erleben verstehen · Zwischenmenschliches
Warum Konflikte eskalieren – und was sie wirklich durchbricht
Du erklärst, wie es war. Du erklärst es noch einmal, deutlicher. Du versuchst, ruhiger zu werden – und erklärst es ein drittes Mal. Der andere hört zu. Und versteht es trotzdem nicht. Oder will es nicht verstehen. Oder sieht es einfach anders.…
Erleben verstehen · Zwischenmenschliches
Du wünschst dir Nähe. Du sehnst dich nach jemandem, der wirklich da ist, der dich kennt, bei dem du dich nicht verstellen musst. Diese Sehnsucht ist echt. Sie sitzt tief.
Und gleichzeitig – wenn diese Nähe näher kommt, wenn jemand wirklich …
Erleben verstehen · Zwischenmenschliches
Eine neue Beziehung. Ein neuer Mensch. Alles soll anders werden. Und für eine Weile ist es auch anders – der Mensch ist anders, die Situation ist anders, die Hoffnung ist groß. Und dann, nach Monaten oder Jahren, entsteht dasselbe Gefühl wie früher. …