negative Gedanken

Negative Affekte verstehen und überwinden

von
Spinoza Lehrsatz 3

Du kennst den Moment, in dem ein Gefühl dich ein­fach über­wäl­tigt. Nicht sanft, nicht anklop­fend – es ist ein­fach da. Neid, Scham, Angst, Ver­bit­te­rung. Das sind nega­ti­ve Affek­te, also Zustän­de, in denen wir nicht aktiv han­deln, son­dern pas­siv etwas mit uns geschieht, auf das wir in dem Moment kei­nen Ein­fluß haben. Spi­no­za nennt das „Nega­ti­ve Affek­te“. Der ers­te Schritt her­aus …

Affekt und Ursache: Zur Lösung alter Traumata und falscher Abhängigkeiten

von
Spinoza Lehrsatz 2

Du wirst wütend – und weißt nicht war­um. Oder du wirst trau­rig in einem Moment, der eigent­lich schön sein soll­te. Spi­no­za wür­de sagen: Es gibt einen Grund. Immer. Affek­te ent­ste­hen nicht aus dem Nichts – sie haben eine Ursa­che, auch wenn sie sich ver­bor­gen hält. Der Unter­schied zwi­schen jeman­dem, der von sei­nen Gefüh­len getrie­ben wird, und jeman­dem, der sich selbst …

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