Der psychologische Gedanke

Willkommen im Blog vom Diplom-Psychologen Volker Drewes, Berlin

Gedankenticker

Schlagwort: Selbstwert

„Achtsamkeit – frei und unabhängig werden in der Gegenwart – Übung #1“

Volker Drewes
"Persönlichkeitsentwicklung und Selbstwertgefühl stärken – Praktische Übungen" |

Achtsamkeit

Das The­ma „Acht­sam­keit“ wird unse­re neue Serie ein­lei­ten. Sie beschäf­tigt sich mit der Her­aus­for­de­rung, sich selbst in sei­ner Per­sön­lich­keit wei­ter­zu­ent­wi­ckeln – und dies anhand von prak­ti­schen Übun­gen, die man selb­stän­dig durch­füh­ren und jeweils für ganz bestimm­te Zie­le ein­set­zen kann. Der Vor­teil liegt auf der Hand: man kann sich für die ein­zel­nen Übun­gen selbst die Zeit und den Raum aus­su­chen; man …

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„Wie können wir negative Affekte bzw. Gefühle überwinden? #Spinoza 5“

Volker Drewes
"Hilfe zur Selbsthilfe für psychische Probleme (nach Spinoza)" |

In sei­nem drit­ten Lehr­satz beschäf­tigt Sich Spi­no­za mit der Fra­ge, was genau nega­ti­ve Gefüh­le auf­recht erhält, wie die­se Affek­te mit unse­ren Gedan­ken bzw. geis­ti­gen Vor­stel­lun­gen ver­bun­den sind und schließ­lich, wie wir die­se nega­ti­ven Affek­te über­win­den können.

Dabei ist die Klar­heit und Ein­fach­heit sei­ner The­se und die Begrün­dung her­aus­ra­gend – manch­mal ist es eben wirk­lich so, dass das Schwie­ri­ge in sei­nem …

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