Verstehen, was uns innerlich bewegt
Ärger, Wut, Grübeln, Niedergeschlagenheit – was dabei wirklich in uns passiert.
Es gibt Gedanken, die nicht einfach wieder verschwinden. Sie kehren zurück, kreisen um dieselben Themen, wiederholen sich – manchmal über Stunden oder Tage hinweg.
Dieses Erleben wird oft als Grübeln beschrieben. Es wirkt anstrengend, zermürbend und scheint zu nichts zu führen. Viele Menschen haben den Eindruck, sich im Kreis zu drehen, ohne zu einer Lösung zu kommen.…
Innere Prozesse · Erleben verstehen
Du kennst diesen Zustand. Du sitzt da, die Gedanken laufen, Pläne entstehen und lösen sich wieder auf, Entscheidungen werden vorbereitet und wieder verworfen. Stunden vergehen. Und am Ende des Tages hast du das Gefühl: Es ist nichts passiert.
Das ist kein angenehmes Gefühl. Es riecht nach …
Es gibt Phasen, in denen sich alles schwerer anfühlt. Gedanken kreisen, die Energie lässt nach, und selbst einfache Dinge wirken anstrengend. Oft entsteht dabei das Gefühl, innerlich blockiert oder wie abgeschnitten zu sein.
„Niedergeschlagen“ ist ein Wort, das viele Menschen verwenden, wenn sie diesen Zustand beschreiben. Es wirkt zunächst eindeutig, und doch bleibt oft unklar, was damit eigentlich gemeint ist.
Denn …
Ein 350 Jahre alter Gedanke, der erstaunlich modern klingt
Du kennst diesen Moment. Du schaust jemanden an – einen Menschen, den du lange kennst, vielleicht sehr gut kennst –, und du weißt einfach, wie es ihm geht. Nicht weil du die Zeichen analysiert hast. Nicht weil du eine Theorie über sein Verhalten gebildet hast. Du …
Ein 350 Jahre alter Gedanke, der erstaunlich modern klingt
Du bist wütend auf jemanden. Du weißt genau, was er getan hat. Du weißt, wie es dich getroffen hat. Und dann – irgendwann, vielleicht Stunden oder Tage später – fängst du an zu verstehen, warum er so gehandelt hat. Was zu seiner Geschichte gehört. …
Ein 350 Jahre alter Gedanke, der erstaunlich modern klingt
Du weißt, dass Zucker ungesund ist. Du weißt, dass dein Kollege schwierig ist. Du weißt, dass die Situation aussichtslos ist. Du weißt, was du von einem Menschen halten sollst, nachdem du ein paar Minuten mit ihm gesprochen hast.
Das alles fühlt …
Die Stimmen sagten, er solle aufpassen. Dass sie ihn beobachten. Dass in den Nachrichten Botschaften versteckt sind, die nur er entschlüsseln kann. Er wusste, dass es sich seltsam anhörte – und gleichzeitig zweifelte er keinen Moment daran, dass es wahr war. Das ist Psychose. Nicht Verrücktheit. Nicht Gefährlichkeit. Eine Erkrankung, bei der die Grenze zwischen innen und außen, zwischen Vorstellung …
Du hast den Herd ausgemacht. Du weißt, dass du ihn ausgemacht hast. Du hast ihn gesehen, du hast ihn angefasst, du hast es dreimal geprüft. Aber auf der Treppe dreht sich dein Magen um. Was wenn doch? Du gehst zurück. Wieder. Noch einmal. Und dann – endlich – verlässt du das Haus. Zwanzig Minuten zu spät. Erschöpft. Und weißt bereits: …
Du isst – oder du isst nicht. Du isst zu viel, dann zu wenig, dann wieder zu viel. Irgendwann dreht sich fast alles darum: was du gegessen hast, was du nicht essen wirst, wie dein Körper aussieht, was andere denken. Essen ist nicht mehr Nahrung. Es ist Kontrolle. Strafe. Trost. Und ein Kampf, den du täglich führst – alleine, still, …
Meditation, psychotrope Hilfsmittel und die MILD-Technik sind weitere Techniken, die die Fähigkeit Luzides Träumen zu entwickeln, unterstützen können. In diesem Blog-Beitrag (Teil 2) werden wir uns auf diese drei Techniken konzentrieren und wie sie dazu beitragen können, das Bewusstsein während des Traums zu schärfen.
Meditation ist eine alte Praxis, die dazu beitragen kann, den Geist …